Aprender a relajarse es una técnica que se puede realizar desde que se es bebé, adquiriendo así un método que nos ayudará en los momentos en los que lo necesitemos.
Técnica de KOEPPEN
Técnica de JACOBSON 1
Técnica de JACOBSON 2
Técnica SHANTALA
Técnica y actividades de relajación
Propuesta didáctica para el aula 1
Propuesta didáctica para el aula 2
Juegos de relajación 1
Juegos de relajación 2 (presentación de Juana Bayo)
Juegos para relajarnos con niños
Considero que es muy necesaria a cualquier edad. Un abrazo curranta desde aula de infantil.
ResponderEliminarUauuuuuuuuuuu Blanca con tantos enlaces quedaremos bien relajados jejejjejejejejeje.
ResponderEliminarAhora en serio gracias por ofrecernos tan buenos enlaces i buen material.
Eres un solete
Mil besos corazón
¿Me los pueden compartir? Por favor
EliminarKaiso Blanca !!!!! este verano estas ofreciendo unos temas super interesantes....el dibujo de la relajación está super logrado !!!!! con tu permiso me lo llevo...musu bat de Begoña
ResponderEliminarYo también lo creo, Carmen, un besote.
ResponderEliminarMagda, es que este estilo de monográficos ofrecen más posibilidades que una entrada pura y dura. Relájate y disfruta. un beso muy suave.
ResponderEliminarKaixo, Begotxu. De fiestas estamos!!!!! pues hala!!! todo tuyo. Un musutxo.
ResponderEliminaruy! Como siempre parece que tienes telepatía con mis pequeños "problemillas" de madre. Tengo a la peque desde hace unas noches que le entra la hiperactividad a la hora de acostarse y ¡no hay manera de meterla en la cama! (ya dejó la cunita mi peque, ay! se me hace mayor... :-) )
ResponderEliminarEcharé un vistazo a todo y aplicaré alguna de las técnicas y juegos, a ver si consigo relajarla para que los papis podamos también descansar un ver una peli tranquilamente...ya te contaré...jejeje!!
Gracias como siempre y besitos!
pues es genial que te sirva, así me lo cuentas, que los míos ya son muy mayores, jajaj. un besote, Aida.
ResponderEliminarFantástico, Blanca, otro enlace más que va a parar a la biblioteca. Besitos.
ResponderEliminarMe encanta esee blog, me ha servido mucho. Mil gracias!
ResponderEliminarPor experiencia te digo que es necesario que los niños aprendan a relajarse La docente debe propiciar en el aula un momento para ello. Las técnicas que propones son muy interesantes
ResponderEliminarBeso Blanca hoy desde
http://siempreseraprimavera.blogspot.com
estupendo, Hada, un besote.
ResponderEliminarMuchas gracias, Alejandra, es un placer.
ResponderEliminarla relajación es para todos-as, grandes y pequeños, son técnicas que cuanto antes se practiquen mejor. Un besito Norma.
ResponderEliminarGracias por tu maravilloso blog. Podrías ayudarme quiero aplicar una sesión de respiración abdominal para niños de educación infantil. Tienes alguna propuesta que me puedas enseñar. Gracias.
ResponderEliminargracias a ti. Pues conozco algunos ejercicios, te los pongo aquí:
ResponderEliminar- Respirar hinchando el abdomen de aire. Tumbados sobre el suelo, boca arriba, con los brazos y las piernas ligeramente separados.
- Explicas que vais a meter el aire por la nariz y la tripa se hinchará como un globo. Después expulsáis el aire por la boca hasta vaciar la tripa.
- Puedes colocar tu mano encima del vientre del niño, enseñándole que cuando realiza bien el ejercicio la mano sube y baja, y que él mismo puede experimentarlo con su propia mano
Como puedo adquirir este libro
ResponderEliminarNAMASTE
Lucia, si pinchas en el último enlace de la entrada encontrarás el libro.
ResponderEliminarGracias por tan buenas ideas
ResponderEliminargracias, anónimo
ResponderEliminarES UN BUEN TEMA AMI ME VA HA YAUDAR HCER MI TRABAJO PRO LA REFERENCIA BIBLIOGRAFIA
ResponderEliminarEstupendo, anónimo
ResponderEliminargracias me ayuda muchísimo para mi proyecto en aula. Espero siga informándonos.
ResponderEliminargracias, Rossy, por tu comentario. Intento poner temas atractivos y útiles para todo tipo de escuelas y familias, pero... se hace lo que se puede.
ResponderEliminarun saludo.
Genial la información
ResponderEliminarsolo que los links de propuesta didáctica, dice NO FUND
Querida-o desconocida-o (porfa, otra vez deja tu nombre, es difícil hablarle a un noname), pues ya las tienes en marcha porque las he arreglado. un saludo.
ResponderEliminarHola Blanca.
ResponderEliminarSoy estudiante de Magisterio Infantil y mi trabajo de fin de grado va sobre la relajación en el aula. No acabo de entender la diferencia entre Jacobson y Koepper, me la podrías explicar? Gracias.
Un saludo
bueno, Sonia, no soy especialista en el tema, ni en psicología, simplemente soy una maestra de ciencias de primaria y de infantil, nada más alejado de la psicología, sin embargo, puedo decirte que los dos parten de realizar una meditación progresiva. Jacobson relata cómo se debe hacer la relajación muscular y Koeppen llega a la relajación a través de la tensión muscular. Parecen muy iguales, pero seguro que si se leen sus teorías con profundidad se pueden encontrar muchas más diferencias.
ResponderEliminarSiento no poderte ayudar más, como ya te he dicho no soy una especialista de la relajación, aunque la intente hacer con los peques todas las veces que me es posible.
Un saludo.
Maritza no sé a lo que te refieres, todo está compartido en los enlaces.
ResponderEliminarMe encantó, gracias por compartir!!!
ResponderEliminarGracias a ti, Claudia.
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