En otra entrada del blog explicaba la diferencia entre atención y concentración.
ENLACE
Recordar que concentración es una
Los beneficios que conlleva mejorar la concentración están muy claros:
- Aumento la autoestima y confianza del niño-a.
- Mejora su rendimiento en diferentes tareas, y esto les llevará a su éxito personal, ahora y en el futuro.
- Se favorece la consecución de sus metas y logros personales.
- Se potencia su desarrollo personal.
- Aprende a relajarse y a seleccionar aquello a lo que debe atender.
- Se aprovecha mejor el tiempo. Hacen más cosas con mejores resultados.
- Mejoran sus resultados académicos.
Pautas para mejorar la concentración:
- Es importante comenzar el entrenamiento de la concentración desde una edad temprana para que adquieran el hábito.
- Emplea periodos cortos de tiempo, en los que el niño-a se mantendrá realizando una tarea. (comienza por unos 10 minutos y poco a poco aumentamos el tiempo)
- Prepara el espacio, déjalo libre de estímulos distractores (TV, videojuegos, etc.).
- Ten en cuenta las horas de sueño y las preocupaciones que pueda tener, ya que dificultarán la concentración.
- Haz que se centre en una sola tarea o parte de la misma cada vez.
- Cuando le expliques algo, mantén el contacto visual.
- Haz que se dé cuenta de cuando empieza a perder la concentración y porque le ocurre, pregúntale y hazle pensar en ello.
- Enséñale estrategias para recuperar la atención (cambiar de tarea, dividir la actividad en partes, hacer un pequeño descanso, seleccionar lo más importante de la actividad) y para dejar a un lado preocupaciones (enséñale a que se diga a sí mismo “esto otro no puedo solucionarlo ahora, primero termino mi tarea”)
- Refuerza sus logros por pequeños que sean con felicitaciones, para que se dé cuenta de que lo ha hecho, de que ha mantenido la atención y por lo tanto es capaz de seguir haciéndolo).
- Se comprensivo y paciente. Ten en cuenta que es una habilidad que se adquiere poco a poco, no esperes grandes logros en poco tiempo.
Juguetes y juegos que nos ayudarán a mejorar la concentración:
1-3 años
- Juguetes de madera muy coloridos.
- Juegos de encajar.
- Juegos de apilar.
- Juguetes sonoros de muchos colores.
- Juguetes con textura diversas.
- Juguetes con bolas que se mueven.
- Juguetes con cierto peso que hagan ruido al caerse.
3-6 años
- Juegos de construcción.
- Garajes.
- Muñecos.
- Castillos.
- Barcos pirata.
- Dominós de elementos diversos. Animales, juguetes, colores, números, formas...
- Lotos.
- Disfraces.
- Juegos de mesa (el lince, cartas diversas, oca, parchis...).
- Pizarras.
- Juegos para ensartar.
- Puzzles.
- Patines, patinetes...
Para todas las edades hay juegos comunes como pueden ser:
- Enumerar tres, cuatro o cinco cosas (según la edad) que puede encontrar en casa y pedirle que las traiga para comprobar que ha atendido al listado.
- Decirle una palabra o número. A continuación, recitar un listado de palabras o números, entre los que se encuentre el anterior, y pedirle que haga una señal como levantar la mano cuando lo escuche.
- Colocar diferentes elementos en una mesa, en un orden determinado. Variar luego el orden para que vuelva a colocarlos en el modo inicial.
- Guardar varios objetos en una caja, cerrarla y pedirle que repita el nombre de todos los objetos que están en su interior.
- Disfrazarse con varios adornos y quitarse algunos para que descubra cuáles han desaparecido.
- Dibujar alguna cosa que pongamos como modelo.
- Jugar al veo, veo.
- Hacer juegos de palabras: empieza por, palabras encadenadas, adivinar el personaje...
- Leer un cuento. Es interesante hacer preguntas sobre el cuento que se lee para que su concentración no se despiste.
Algunas cosas a tener en cuenta:
- Es importante saber que si participamos en los juegos no podemos dejarlos hasta que se den por acabados, tanto por nuestra parte, como por parte del niño-a, aunque siempre que lo pidan se puede hacer un descanso.
- Si debemos recoger porque se hace tarde se debe avisar unos minutos antes de que se está acabando la hora de juego.
- Debemos tener a mano los juguetes para que juegue cuando desee y elija uno de ellos.
- Es conveniente tener en cuenta que jugar NO es sacar TODOS los juguetes al mismo tiempo y que las máquinas (tablets, móviles, ordenadores...) se pueden utilizar en otros momentos.
- Trabajar con estas pautas debe ser un trabajo pautado pudiéndose poner incluso un horario determinado.
En general, y como actividades complementarias a todas las que hemos descrito podemos realizar las siguientes:
-Actividades para quemar energía: son aquellas actividades con las que el niño/a libera gran cantidad de endorfinas, ello le hace sentirse bien, como puede ser la práctica de un deporte.
-Actividades que ayuden a concentrarse y a sentir satisfacción por los logros obtenidos: juegos de mesa, ajedrez, puzzles, etc…
-Actividades relajantes que ayuden a evadirse de las presiones y a encontrarse con uno mismo: relajación, técnicas de respiración…
-Actividades que mejoren la expresión de emociones: el diálogo, la lectura (a través de la lectura los niños/as identifican emociones)…
Para terminar, destacar que hay algunos métodos concretos para niños-as en edad escolar, y bastante conocidos, que nos ayudarán a estimular y mejorar la concentración:
