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23 abr. 2020

Ejercicios para desarrollar la motricidad gruesa

La motricidad gruesa es la habilidad que los peques tienen para moverse de forma armoniosa, trabajando su sistema locomotor y controlando el equilibrio.




Es importante no confundir MOTRICIDAD con PSICOMOTRICIDAD, ya que la motricidad se refiere a movimientos corporales y la psicomotricidad implica un enfoque actitudinal a través de la motricidad libre, conociendo de esta manera la personalidad de cada peque, sus motivaciones, sus relaciones sociales y las dificultades que puede provocar comportamientos disruptivos para poder reconducirlos.

Trabajar la motricidad gruesa implica adquirir agilidad, fuerza y velocidad en sus movimientos corporales.

Podemos ayudarles a desarrollar su motricidad con ejercicios específicos, pero también con ejercicios más fáciles de realizar.

En esta lista pongo algunas actividades motrices que de forma sencilla se pueden realizar para conseguir un mayor control corporal.

  • Andar
  • Andar despacio
  • Andar deprisa
  • Agacharse
  • Andar agachado
  • Saltar
  • Saltar agachados
  • Correr
  • Correr despacio
  • Correr deprisa
  • Dar vueltas
  • Bailar
  • Hacer sentadillas
  • Levantar la pierna estirada
  • Echar la pierna hacia atrás
  • Levantar la pierna doblada
  • Saltar sobre un pie
  • Saltar con el otro pie
  • Saltar con el pie y luego con el otro deprisa
  • Saltar con los pies juntos avanzando
  • Saltar con los pies juntos retrocediendo
  • Saltar un obstáculo
  • Andar hacia atrás
  • Abrir y cerrar las piernas con salto
  • Jugar al tejuelo
  • Subir escaleras
  • Bajar escaleras
  • Andar a cuatro patas
  • Saltar y dar vueltas al mismo tiempo
  • Subir por la rampa de un tobogán
  • Bajar por un tobogán
  • Saltar varios escalones
  • Dar patadas a un balón
  • Caminar por encima de un banco sueco
  • Pasar por debajo de una silla
  • Andar por encima de una cuerda gruesa
  • Jugar a la comba o cuerda
  • Saltar a la goma
  • Usar el triciclo
  • Usar el patinete
  • Usar la bicicleta
  • Usar zancos
  • Usar patines
  • Encestar una pelota en un cubo
  • Colgarse de una barra
  • Jugar a un deporte
  • Hacer el juego del espejo con otro niño-a
  • Atrapar un globo y lanzarlo
  • Lanzar pelotas hacia delante
  • Lanzar pelotas a lo alto y recogerla
  • Recoger pelotas sin que se caigan
  • Correr y recoger un objeto para volverlo a traer


6 comentarios :

Sandra Luz dijo...

Importantísimo estimular estas actividades en los niños en estos tiempos de cuarentena.
Abrazo enorme Blanca.

Blanca B dijo...

Claro, por eso me pareció bien incidir en estos ejercicios. Un abrazo, Sandra.

Unknown dijo...

Me gusta mucho 🥰

Blanca B dijo...

Gracias

Unknown dijo...

Muy buenas sus actividades los felicito.. Si los pueden hacer llegar a través del correo . Se lo agradecería.. saludos

Blanca B dijo...

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Saludos y gracias por tus palabras de ánimo.

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